التحضير الجسدي والعقلي والمعلوماتي لمقابلة عمل في عام 2024

نحن نعيش في عالم تنافسي حيث تشهد حفنة من الوظائف الشاغرة في أي مؤسسة تجارية مرموقة عددًا كبيرًا من التطبيقات والاهتمامات من أشخاص ذوي أداء تعليمي متنوع وقوة إرادة وقوة. لقد كان المعيار الأكثر اتباعًا لعدة قرون ، أن الأفضل دائمًا سيفوز بالمعركة ، بغض النظر عن مدى شدتها. الآن السؤال هو كيف تصبح الأفضل وتحقق الكمال؟ تكمن الإجابة المثالية على هذا السؤال في مستوى التحضير الذي يقوم به المرشح للتحضير لأي وظيفة شاغرة. يعتمد التحضير النموذجي لأي وظيفة على الجوانب الجسدية والعقلية والمعلوماتية للإعداد للوظيفة ، والتي تم شرحها بالتفصيل في هذه المقالة.

التحضير الذهني والمعلوماتي الجسدي لمقابلة عمل

نصائح للإعداد البدني لمقابلة عمل

إذا اعتبرت المقابلة لعبة ، فسأختارها أن تكون لعبة شطرنج ، حيث لا تعرف أبدًا متى تكون في خطر. بالنسبة لمعظم المرشحين ، تعتبر مقابلة العمل اختبارًا لقدراتهم الفكرية وقوتهم العقلية. هذا هو السبب الرئيسي في أنهم لا يركزون أو يولون أي اهتمام محدد للجانب المادي لمقابلات العمل. من خلال هذه المقالة ، تزدهر Prepmycareer لإعدادك لهذا الجانب الحيوي أيضًا ، من خلال الإرشادات التالية:

1) فستان المقابلة

العنصر الأول والأهم لهذا الجانب هو الطريقة التي تنظر بها. تعتبر الضمادة مكونًا مهمًا ليومك الكبير ، حيث يمكن أن يزيد الفستان المناسب والملائم من فرصك في الاختيار بشكل كبير. يجب على الشخص الذي يظهر لمقابلة عمل أن يرتدي بدلة عمل مناسبة ، تكون نظيفة ونظيفة ومضغوطة بشكل صحيح بالبخار. يجب أن يكون القميص عاديًا بدون أي تصميمات مهمة ويمكن أن يكون لونه أزرق أو أبيض أو بني. وبالمثل ، يجب أن تكون البنطلونات السفلية من البنطلونات الرسمية ، دون أي طباعة أو تصميم ، ويجب أن تكون إما سوداء أو زرقاء داكنة.

من الجدير بالملاحظة أنه يجب إغلاق القميص حتى زر العنق ويجب أن يرتدي المرشح ربطة عنق عادية مع السترات. يجب أن يكون الحذاء الرسمي لامعة ، ومصقول بشكل صحيح ، ويمكن أن يكون إما أسود أو بني. علاوة على ذلك ، يوصى بشدة بعدم استخدام أي عطر أو ما بعد الحلاقة أو أي عطر مشابه قد يزعج أو يزعج الشخص الذي يجري المقابلة.

آثار خلع الملابس غير اللائق في المقابلة

تعد المقابلة يومًا مهمًا بالنسبة لمرشح ما ، بغض النظر عن مرحلة حياتك المهنية. من خلال ارتداء فستان عمل غير لائق ، يمكنك ببساطة إفساد هذا اليوم الذي لا يُنسى. سيظهر الفستان المتسخ المليء بالبقع والرائحة أو المجعد أن لديك رأيًا منخفضًا عن نفسك ومستوى ثقة منخفض. هذا النوع من الآراء ، الذي تم تشكيله في بداية جلسة المقابلة ، يعني أن فرصك في الاختيار قد تقلصت بشكل كبير ، وفي بعض الحالات ، قد تنتهي مقابلتك في غضون بضع دقائق. وبالمثل ، فإن المرشح غير المتكافئ أو المرشح الذي يرتدي أحذية رياضية سيجد نفسه بالتأكيد في وضع مماثل. ومن ثم ، نوصيك بارتداء فستان مناسب أثناء حضور جلسة مقابلة.

2) المستندات الواجب حفظها

تدور المقابلة حول إثبات بعض السجلات والقدرات. بينما سيتم تقييم وفحص بعض سجلاتك ومواهبك من خلال جلسة المقابلة الشفوية الخاصة بك ، سيتم تحليل بعضها من خلال المستندات التي من المفترض أن تحملها. ومن ثم ، من المهم أن تتذكر دائمًا وتحمل المستندات التالية:

  • نسخة من سيرتك الذاتية
  • ما لا يقل عن خمس صور بحجم جواز السفر
  • نسخة من بطاقة الهوية الخاصة بك
  • نسخة من جميع شهاداتك التعليمية والشهادات الهامة
  • قلم وبعض الأوراق الفارغة

كانت هذه قائمة ببعض المستندات الرسمية التي يجب عليك الاحتفاظ بها في متناول اليد للمصادقة وكذلك لأغراض التقييم. ومع ذلك ، هناك قائمة أخرى من الأوراق التي يجب عليك الاحتفاظ بها معك حتى آخر لحظة حتى تتمكن من إجراء جلسة المقابلة ، وهي ؛

  • ملاحظاتك السريعة لأسئلة المقابلة المتكررة
  • ملاحظات تحتوي على مفاهيم أساسية وأسئلة من ملف التعريف التعليمي الأساسي الخاص بك
  • ملاحظات بحثية تحتوي على معلومات حيوية تتعلق بالمنظمة
  • تفاصيل الاتصال بمحاورك
  • رسائل مرجعية

3) حافظ على بنية جسمك

مع ارتفاع مستوى المنافسة وزيادة مستوى البطالة، من الضروري الاهتمام حتى بأصغر وأتفه جوانب مقابلة العمل. تستمر جلسة المقابلة النموذجية لمدة 90 دقيقة، حيث يُطلب منك الجلوس ساكنًا وظهرك مرتفعًا في جميع الأوقات تقريبًا. بالإضافة إلى قدرتك الفكرية، سيتم أيضًا تحليل مظهرك وسماتك الجسدية، والتي قد تكون مفيدة أيضًا في الحصول على الاختيار النهائي.

على سبيل المثال ، تخيل شخصًا بجسم ضخم وممتلئ ، يتنافس مع شخص يتمتع بمظهر جيد وجسم متناغم. كلا هذين الشخصين ، لهما أداء أكاديمي متشابه وحتى يشتركان في مستوى مماثل من الذكاء. في حال كانوا يتنافسون على فرصة واحدة ، من ستفضل؟ أعتقد أن معظمكم سيختار الشخص الذي يتمتع بمظهر وشكل جيدين. هذا هو السبب ، نوصيك بالحصول على شخصية رائعة بالإضافة إلى القدرة على التحمل.

نصائح للإعداد العقلي لمقابلة عمل

المقابلة هي اختبار للمعرفة والشخصية والكاريزما ولغة الجسد. من أجل الإجابة على الإجابات المناسبة والفعالة لجميع جلسات المقابلة خلال يومك الكبير ، من الضروري أن تتمتع بقوة ذهنية ممتازة إلى جانب القوة البدنية الفائقة. يمكن للمرشح الراغب في الحصول على منصب حيوي في منظمة أن يعد نفسه عقليًا بالطرق التالية:

1) السيطرة على قلقك

إذا قال أحدهم إنه أقوى من أن يكون متوترًا أثناء جلسة المقابلات ، فهذا يعني أنه ببساطة ساذج جدًا أو غير مستعد بشدة. من الشائع أن يصبح المرشحون الذين يظهرون في مقابلة عمل متوترين أو قلقين أو متوترين. هذا يرجع في المقام الأول إلى تكرار الأفكار السلبية التي تلعب باستمرار في ذهن الشخص. ومن ثم ، يجب على الشخص السيطرة على قلقه باتباع الأساليب المذكورة أدناه:

  • قم بمجموعتين من التنفس العميق مع كل مجموعة مكونة من خمسة عشر تكرارًا. يمكن القيام بذلك مباشرة قبل الحضور للمقابلة. هذه تقنية فعالة تجعلك تهدأ فقط ، ولكنها أيضًا تخفض ضغط الدم مما يمنحك إحساسًا بالراحة والراحة.
  • حفز نفسك من خلال ترديد تعويذات النجاح باستمرار والكلام التحضيري الإيجابي. هذا له تأثير ترقيعي على العقل وعلى الرغم من أنك ستشعر مؤقتًا بالحيوية والدافع والحماس. سيعزز هذا مستوى ثقتك وسيساعدك على تقديم بعض الإجابات الجيدة.

2) التصور

هذه تقنية يتبعها جميع الرياضيين والشخصيات الرياضية والمشاهير وغيرهم من المهنيين تقريبًا لتحقيق النجاح والانتصار. يمكنك أيضًا اتباع هذه التقنية ليومك الكبير وتقديم أداء استثنائي. للقيام بذلك ، عليك اتباع الخطوات المذكورة أدناه:

  • الخطوة الأولى: تبدأ الخطوة الأولى من التصور الفعال بتحديد مكان المقابلة الذي يشبه إلى حد ما مكان المقابلة النموذجي. يجب أن تتخيل المكان بالكامل وأن تتخيل نفسك ذاهبًا إليه.
  • الخطوة الثانية: تخيل نفسك جالسًا في غرفة الانتظار أو الردهة ، وشاهد نفسك تراجع ملاحظاتك السريعة وأسئلة المقابلات الشائعة.
  • الخطوة الثالثة: بعد ذلك ، يجب أن تتخيل وتصنع سيناريو تتحرك فيه داخل غرفة المحاور مع جميع مستنداتك الحيوية. يرتفع مستوى ثقتك بنفسك وأنت مستعد بشكل مناسب لجلسة المقابلة هذه.
  • الخطوة الرابعة: تبدأ المقابلة ويتم طرح بعض الأسئلة التي تشبه إلى حد ما الأسئلة التي أعدتها. تخيل نفسك تعطي إجابات واثقة لكل سؤال ، مما يثير إعجاب المحاور الخاص بك بعمق وبشكل كامل.
  • الخطوة الخامسة: أخيرًا ، تخيل نفسك تخرج من غرفة المقابلة بثقة بابتسامة جميلة وموقف مثير للإعجاب. تخيل أنك قد أثارت إعجاب المحاور الخاص بك وأن فرصك في الاختيار كانت مشرقة جدًا.

3) التأمل والتمرين واليوجا

من الضروري أن تحافظ على هدوئك واتباعك أثناء جلسة المقابلة مع الحفاظ على مستوى استثنائي من التركيز والتركيز. من الناحية العملية ، هذه المهام صعبة التنفيذ للغاية وتحتاج إلى جهود مستمرة وجادة. من أجل زيادة تركيزك وكذلك التركيز ، يوصى بأن تنغمس في التأمل لمدة 15 دقيقة على الأقل في اليوم حتى يوم المقابلة. تعتبر اليوجا أيضًا طريقة مثالية ليس فقط لزيادة قدرتك على التحمل والمط ، ولكن أيضًا لزيادة تركيزك وانتباهك ورباطة جسدك. وبالتالي ، يمكن استخدامه أيضًا في الحياة اليومية لجني فوائد القوة العقلية العالية.

نصائح لإعداد المعلومات لمقابلة عمل

اعمل بجد والعب بجد. إنه اقتباس شائع يستمع إليه جميع الأفراد تقريبًا في جميع أنحاء العالم ولكن للأسف تم تنفيذه في الحياة العملية من قبل عدد قليل جدًا. أفضل طريقة للاستعداد المستمر والاستعداد أكثر فأكثر ليومك الكبير هو من خلال الانخراط في مقابلة إعلامية. تعني المقابلة الإعلامية ببساطة إشراك نفسك مع خبير في الصناعة أو مخضرم ، وذلك لطرح بعض الأسئلة منه أو منها فيما يتعلق بالصناعة ، والأعمال التجارية ، وخيارات العمل المختلفة ، وما إلى ذلك.

لن يمكّنك هذا من الحصول على نظرة ثاقبة للأعمال فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على استكشاف المسارات الوظيفية المختلفة إلى جانب الحصول على إرشادات ذات صلة بالوظيفة. يمكنك اتباع النصائح التالية لتتعرف على هذا الجانب من التحضير لمقابلة العمل:

1) ابحث عن خبير في الصناعة

كخطوة أولى ، أنت مطالب بالبحث عن خبير في المجال مستعد للمساعدة ومستعد للإجابة على العديد من أسئلتك. يمكنك البحث عن هؤلاء المحترفين من خلال وضع قائمة مختصرة لبعض المنظمات التي ترغب في العمل معها ثم البحث عن موظفي هذه المؤسسات من خلال زيارة الملفات الشخصية المهنية لهؤلاء المحترفين عبر الإنترنت. بعد ذلك ، حاول إرسال بريد إلكتروني أو مكالمة باردة مع أي من قدامى الصناعة.

2) قم بإعداد قائمة بالأسئلة

قد يكون هناك مئات الالتباس أو المعضلات المتعلقة بحياتك المهنية والتي تقلقك باستمرار وتجعلك تشعر بالقلق. حاول تلخيص جميع القضايا ذات الصلة وتأطير بعض الأسئلة ذات الصلة ليتم طرحها من خبير الصناعة. تذكر أن هؤلاء المحاربين القدامى يقدمون خدمة من خلال الإجابة على أسئلتك ومشاركة معرفتهم القيمة معك ، وبالتالي ، حافظ دائمًا على نبرة الحشمة المحترمة وكذلك الإعجاب.

3) المتابعة بخطاب شكر

لقد نقل إليك شخص ما المعرفة القيمة التي حصل عليها من خلال عدة سنوات من العمل الجاد والصبر والمثابرة والتصميم. ومن ثم ، فمن الإلزامي تقريبًا إرسال ملاحظة شكر في غضون 24 ساعة من إجراء جلسة مقابلة إعلامية.

مراجع حسابات

  1. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01933922.2021.1900959
  2. https://www.mdpi.com/1102380
طلب واحد؟

لقد بذلت الكثير من الجهد في كتابة منشور المدونة هذا لتقديم قيمة لك. سيكون مفيدًا جدًا بالنسبة لي ، إذا كنت تفكر في مشاركته على وسائل التواصل الاجتماعي أو مع أصدقائك / عائلتك. المشاركة هي ♥ ️