Как ответить на вопрос «Как вы справляетесь со стрессом?» [С ответами на 2024 год]

Интервью — это набор взаимосвязанных вопросов, которые не только проверяют ваше владение основным академическим профилем, но также исследуют ваш язык тела, личность и отношение к различным ситуациям. Бизнес-организации работают в динамичной бизнес-среде, где им приходится справляться с давлением политических ситуаций, правовых ситуаций и беспощадной конкуренции. Именно по этой причине они, как правило, нанимают меньшее количество кандидатов и возлагают на них большую нагрузку, чтобы сэкономить и сократить расходы на персонал. Это распространенный вопрос на собеседовании, с помощью которого интервьюер хочет узнать, готовы ли вы работать в стрессовой рабочей среде, когда вам придется справляться с тяжелыми нагрузками и огромными объемами работы, которые могут вызвать у вас стресс.

Пять эффективных советов, чтобы ответить на этот вопрос

1) Включите в свой ответ реальный пример, связанный с работой

Все любят слушать истории о достижениях, достижениях, трудностях и проблемах человека. Истории добавляют необходимую остроту ответу и не только вовлекают, но и поддерживают интерес слушателя. Интервьюеры просто хотят услышать несколько практических историй, связанных с вашим рабочим местом, где вы испытали стресс и преодолели его, используя свои методы и стратегии.

2) Упомяните, чему учит или научил вас стресс

Все мы сталкиваемся с трудными ситуациями в жизни. Некоторые рушатся под давлением, а некоторые просто находят способ выдержать давление и сохранить превосходство. Тем не менее, каждая ситуация давления, с которой мы сталкиваемся в своей жизни, всегда учит нас некоторым аспектам жизни. Интервьюер хочет знать, чему вы научились, работая в напряженной рабочей среде.

3) Никогда не отвечайте таким образом

Почти все вопросы для интервью разрабатываются после должного обсуждения и результативных дискуссий с единственной целью — раскрыть личность кандидата. Это один из таких важных вопросов, и на него нельзя отвечать отрицательно или уклончиво. Ниже приводится список ответов, которые никогда не должны расширяться в качестве ответа на этот вопрос:

Сэр, я человек со стальными нервами и поэтому никогда не испытываю давления или стресса.
Стресс убивает человека, поэтому я никогда не принимаю на себя никакого стресса или давления, я просто делаю то, что мне удобно.
Здоровье прежде всего. Стресс оказывает много негативного воздействия на организм человека, и поэтому человек не должен подвергаться никакому стрессу, а всегда должен сохранять хладнокровие.

4) Дайте оптимистичный ответ

Интервью просто проверяет вашу личность и отношение. То, как вы ведете себя и как отреагируете в стрессовой ситуации, имеет первостепенное значение для интервьюера, поскольку, используя ваш ответ, он или она сможет проанализировать ваши способности, нервы и способность справляться с огромными объемами работы. Следовательно, вы никогда не должны реагировать таким образом, что вы заявляете, что стресс влияет на вашу производительность или что вы просто не можете справиться с давлением.

5) Расскажите о своей уникальной технике управления стрессом

Это станет основой вашего ответа на интервью. Интервьюер очень заинтересован в понимании и знании техники, которой вы следуете, чтобы преодолеть уровень стресса и управлять им. Используемый метод будет проанализирован интервьюером с точки зрения его эффективности и воздействия.

Десять примеров ответов на собеседовании

Пример первого ответа

Сэр, стресс является частью нашей жизни, и мы время от времени испытываем его. Следовательно, крайне необходимо, чтобы мы им управляли. У меня есть опыт работы 5 лет, и было много случаев, когда я испытывал стресс на своем рабочем месте. Чтобы справиться с этим, я всегда следую технике расстановки приоритетов, при которой я упорядочиваю задачи, которые необходимо выполнить, в логическом порядке, наиболее предпочтительно по времени. Таким образом, наиболее трудоемкие задачи я располагаю в верхней части списка, за которыми следуют задачи, требующие наименьшего времени, что позволяет мне выполнять все свои обязанности задолго до крайнего срока.

Образец ответа второй

Сэр, стресс — это просто когда вы не в состоянии выполнять поставленные перед вами задачи и обязанности в установленные сроки. Это приводит к развитию страха, который неуклонно перерастает в стресс. Пунктуальность и дисциплина являются двумя жизненно важными аспектами, когда дело доходит до управления стрессом. Если человек проявляет активный интерес к планированию своей рабочей нагрузки и не тратит время на сплетни и болтовню, я думаю, он сможет выполнить свои обязательства в установленные сроки.

Пример ответа третий

Если кто-нибудь скажет, что он или она не испытывает стресса, я буду вынужден сильно смеяться над ним или над ней. Я помню время, когда я должен был нанять более 25 кандидатов за один день для срочного предстоящего проекта. Поначалу я немного скептически относился к своим возможностям, и это вызвало во мне чувство стресса. Но я тут же подошел и откликнулся на требование. Я сделал несколько телефонных звонков на основе соответствующих профессиональных профилей кандидатов, перечисленных в Интернете. Я работал как сумасшедший и сделал более 250 звонков за один день только для того, чтобы нанять 25 сотрудников. На это у меня ушло более полутора суток, но руководство было очень доволен моим выступлением.

Пример ответа четыре

Для человека крайне важно управлять и контролировать уровень стресса, используя правильные методы и стратегии. Для этого я всегда следую технике расстановки приоритетов на основе уровня сложности. Порученные мне задачи управляются и упорядочиваются в зависимости от уровня их сложности и приложения ума. Трудные задачи, требующие слишком большого приложения ума, я всегда помещаю в начало своего списка только для того, чтобы выполнять их в начале моей смены. Таким образом, я могу выполнять все свои задачи и обязанности в установленные сроки, что дает минимальную возможность для накопления стресса.

Образец ответа пятый

Сэр, стресс может случиться с каждым, и я не исключение. Однако то, как вы справляетесь со стрессом, имеет большое значение и даже отличает вас от остальных людей. В моем случае я никогда не позволяю стрессу влиять на мою работу или даже доминировать надо мной. Я всегда люблю брать ситуацию под контроль, понимая и всесторонне анализируя ее, используя свои аналитические навыки, а также способности критического мышления. Лучший способ справиться со стрессом — показать более высокий уровень приложения и сохранять спокойствие и хладнокровие.

Пример шестого ответа

Сэр, лучший способ справиться со стрессом — сосредоточиться на стрессовой ситуации и никогда не позволять своему уровню концентрации снижаться. В вашем уме не должно быть ни единой нити паники, иначе она умножится и повлияет на ваши общие умственные способности и мышление. Я переживал и даже справлялся со стрессовыми ситуациями на протяжении всей своей профессиональной карьеры. Я сделал это, сохраняя спокойствие и сохраняя сосредоточенность.

Пример ответа седьмой

Если вы хотите проверить собранность и нервы человека, лучше всегда подвергать его стрессу. Я считаю, что стресс – это накопление небрежного или небрежного отношения человека к своему делу и работе. Однако я считаю, что никакая проблема не может овладеть вашим разумом и привести к потере контроля над ситуацией. Я считаю, что лучший способ справиться со стрессом — это тайм-менеджмент. Если человек способен эффективно составлять и соблюдать график выполнения обязанностей в течение дня, он или она сможет выполнить все из них с высоким уровнем точности и стандартов.

Пример ответа восемь

Сэр, я хотел бы поделиться с вами случаем из моей реальной трудовой жизни. Во время моей предыдущей работы я испытал давление и стрессовую ситуацию, когда внезапно трое из пяти членов моей команды ушли в отпуск по разным причинам. Это означало, что два других члена должны были выполнять задачи и делить рабочую нагрузку. Раньше мы очень много работали, и в течение этих 15 дней мы работали почти по 18 часов за один день. Это привело к большому стрессу, но, в конце концов, мы оба вышли победителями и научились многим навыкам, включая тайм-менеджмент и расстановку приоритетов.

Пример ответа девять

Стрессовые и стрессовые ситуации — нормальное явление для человека, работающего в корпоративной среде. Однако с ними всегда нужно справляться и нельзя допускать, чтобы давление отражалось на личном отношении и психическом здоровье. Чтобы сделать это эффективно, я всегда справляюсь со своим уровнем стресса, регулярно занимаясь медитацией и физическими упражнениями, которые позволяют мне опережать все мои рабочие графики, сводя к минимуму вероятность накопления и роста стресса.

Образец ответа десять

Сэр, если не укротить стресс, он может повлиять на производительность сотрудника и ухудшить ее. Следовательно, я никогда не позволяю своим уровням стресса и ситуациям выходить из-под контроля и всегда контролирую их. Я считаю, что стресс на рабочем месте создается, когда сотрудник не может уложиться в сроки. Если сроки не жесткие и умеренные, всегда нужно стараться их достичь, используя приемы расстановки приоритетов и тайм-менеджмента. Однако, если сроки просто слишком строгие или недостижимые, то следует провести надлежащее обсуждение со старшими.