इंटरव्यू में शामिल होना हर किसी के लिए परेशानी का सबब होता है। लंबे समय तक तैयारी और अभ्यास के बाद भी लोग उत्तर भूल जाते हैं और कभी-कभी तुरंत रीप्ले प्रदान करने में अनिच्छुक होते हैं। भले ही वे भाषा की बाधा में सफल हो जाते हैं, फिर भी उनकी शारीरिक भाषा होती है, जिस पर साक्षात्कारकर्ता द्वारा सक्रिय रूप से निगरानी रखी जाती है, जिस पर चयनित आवेदकों का ध्यान नहीं जाता है।
इस पोस्ट में, हम आपको साक्षात्कार द्वारा निगरानी की जाने वाली विभिन्न चीजों पर एक मार्गदर्शिका प्रदान करेंगे। और वे प्रत्येक से क्या अपेक्षा करते हैं, इसका संक्षिप्त विवरण।
- ड्रेसिंग स्टाइल
- प्रवेश और निकास शैली
- प्रतिनिधि को नेतृत्व करने दीजिए
- शरीर मुद्रा
- अंग क्षण
- आँख से संपर्क
- चेहरे क हाव - भाव
- हाथ मिलाना
नौकरी के लिए इंटरव्यू में शारीरिक भाषा
ड्रेसिंग स्टाइल
किसी व्यक्ति का पहनावा उनके बारे में बहुत कुछ कहता है, कॉर्पोरेट जगत में यह सच है। किसी कंपनी के वरिष्ठ अधिकारी यह जानने के लिए अपने कर्मचारियों के पहनावे की शैली पर नज़र रखते हैं कि वे कितना अच्छा प्रदर्शन करेंगे। एक समय जहां यह महत्वपूर्ण है वह है साक्षात्कार।
हमेशा साफ-सुथरे जूते, कंघी किए हुए बाल और साफ-सुथरी और झुर्रियों से मुक्त पोशाक पहनकर आत्मविश्वास से भरे रहें। साफ-सुथरा और आत्मविश्वासपूर्ण लुक साक्षात्कारकर्ता पर अच्छा प्रभाव डालेगा और आत्मविश्वास भी बढ़ाएगा।
पोशाक शैली के लिए एक और बिंदु कैज़ुअल ड्रेस कोड से बचना है, कैज़ुअल कोड का तात्पर्य है कि आप एक लापरवाह व्यक्ति हैं और आपको इसकी परवाह नहीं है कि आप ज्यादातर समय क्या करते हैं, यह कॉर्पोरेट जगत में स्वीकार नहीं किया जाता है।
प्रवेश और निकास शैली
इंटरव्यू के लिए जाते समय हमें पता नहीं चल पाता कि हमें कौन देख रहा है, बहुत सारी नजरें हो सकती हैं। एक शख्स को पता है कि उनके साथ बिल्डिंग में कौन दाखिल हुआ है, उनके साथ लिफ्ट में कौन था.
आत्मविश्वासपूर्ण मुद्रा बनाए रखने से सभी पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा और चुने जाने की संभावना बढ़ जाएगी। इंटरव्यू से बाहर निकलते समय यह भी ध्यान रखना होगा कि अपना सामान इकट्ठा करते समय बहुत शांत रहना होगा, फिर धीरे से उठें और यदि संभव हो तो कमरे में मौजूद सभी लोगों से हाथ मिलाएं और जितना हो सके शांति से कमरे से बाहर निकलें।
साक्षात्कार कैसे हुआ, इस पर विचार करना एक नकारात्मक रवैया माना जाता है और यह सलाह दी जाती है कि साक्षात्कारकर्ताओं के सामने इसके बारे में बात न करें।
प्रतिनिधि को नेतृत्व करने दीजिए
नियुक्ति प्रबंधक के कमरे की ओर जाते समय हमेशा प्रतिनिधि का अनुसरण करने की सलाह दी जाती है। कभी भी उनके साथ न चलें, यह सलाह दी जाती है कि व्यक्ति प्रतिनिधि से दो फीट पीछे रहे और गर्दन लंबी और कंधे पीछे की ओर खींचे रहें।
शरीर मुद्रा
किसी व्यक्ति की शारीरिक मुद्रा से यह पता लगाया जा सकता है कि कोई व्यक्ति उस साक्षात्कार में चयनित होने के लिए कितना इच्छुक और उत्सुक है। यह सलाह दी जाती है कि अपनी पीठ सीधी रखें और कुर्सी के किनारे पर बैठें, कुर्सी का किनारा व्यक्ति को यह सुनने के लिए उत्सुक और दिलचस्पी दिखा सकता है कि साक्षात्कारकर्ता क्या कहना चाहता है।
बैठने की स्थिति भी एक आवाज़ को प्रभावित कर सकती है, इसलिए इन चरणों का पालन करने की अनुशंसा की जाती है, भले ही यह केवल आवाज़ वाला साक्षात्कार हो। साक्षात्कारकर्ता को यह दिखाने का एक और तरीका है कि वह सुन रहा है, थोड़ा सा सिर हिलाकर। सिर हिलाने से साक्षात्कारकर्ता को यह भी पता चलता है कि जिसका साक्षात्कार लिया जा रहा है वह उसके काम की सराहना कर रहा है और उसका आनंद ले रहा है।
अंग संचालन
हाथ और पैर के क्षणों का साक्षात्कार पर काफी प्रभाव पड़ता है, इसलिए जितना संभव हो सके अवांछित क्षणों से बचना आवश्यक है, जितना संभव हो चेहरे को छूने या अपने बालों के साथ खेलने से बचना अच्छा है क्योंकि यह बहुत सारे अर्थ छिपा सकता है। साक्षात्कार में ऊब और अरुचि होना बेईमानी है।
यह भी ध्यान रखें कि पैर हिलाने से साक्षात्कारकर्ता को दिखाई नहीं देता है, लेकिन शरीर के बाकी हिस्सों में हरकत हो सकती है, जो दिखाई देती है और उनका ध्यान भटका सकती है। एक और बिंदु जिसे पूरी तरह से टाला जाना चाहिए वह घबराहट वाले क्षण हैं जैसे किसी के फोन में झांकना, अपनी उंगलियों से खेलना और पैरों को उछालना।
किसी को सामान्य रूप से सांस लेते रहने की सलाह दी जाती है और जब साक्षात्कारकर्ता कोई प्रश्न पूछता है, तो गहरी सांस लें और सांस छोड़ते हुए प्रश्न का उत्तर दें। यह ध्यान रखने की आवश्यकता है कि आवश्यक हाथों की गतिविधियों को दिखाया जाना चाहिए और साक्षात्कारकर्ता के कुछ क्षणों को प्रतिबिंबित करने की भी सिफारिश की जाती है।
इससे उन्हें यह जानने में मदद मिलेगी कि दोनों व्यक्ति एक ही पक्ष में हैं और साक्षात्कार में कोई संचार अंतराल मौजूद नहीं है। मिररिंग किसी के लिए खुद के साथ तालमेल बनाने का एक शानदार तरीका है।
आँख से संपर्क
विभिन्न बॉडी लैंग्वेज विशेषज्ञों के अनुसार आवश्यक नेत्र संपर्क बनाए रखने से साक्षात्कारकर्ता को पता चलता है कि वह नौकरी में रुचि रखता है और साक्षात्कार में लगने वाले समय के करीब पहुंचता है। जब कोई व्यक्तिगत साक्षात्कार में भाग ले रहा हो तो आंखों का संपर्क बनाए रखना आसान होता है, आभासी साक्षात्कार के लिए यह समान नहीं है।
आभासी साक्षात्कार के लिए, इसमें भाग लेने वाले व्यक्ति को बहुत मदद मिलेगी यदि वह अपना दृश्य छिपाता है और कैमरे को एक व्यक्ति की आंख मानता है। एक और बात जो व्यक्ति को ध्यान में रखनी चाहिए वह यह है कि साक्षात्कारकर्ता को ऐसा महसूस न कराएं कि आप केवल उसकी आँखों में देख रहे हैं, यह भी उस पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
चेहरे क हाव - भाव
चेहरे के भाव नौकरी के साक्षात्कार पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। मुस्कुराहट बनाए रखना बिक्री और शिक्षण जैसी सामाजिक संपर्क वाली नौकरियों के लिए सकारात्मक हो सकता है, लेकिन लेखांकन और प्रबंधन जैसी गंभीर मानी जाने वाली नौकरियों के लिए हानिकारक हो सकता है। लेकिन सलाह दी जाती है कि इंटरव्यू की शुरुआत और अंत में कम से कम मुस्कुराते रहें।
काफी मजबूती से हाथ मिलाना
हाथ मिलाना अपना आत्मविश्वास दिखाने का एक और तरीका है। हमेशा दृढ़ता से हाथ मिलाने की सलाह दी जाती है क्योंकि यह स्वयं और उसकी क्षमताओं पर विश्वास का प्रतीक है, कमजोर हाथ मिलाना घबराहट और शर्म को दर्शाता है।
यह भी सलाह दी जाती है कि साक्षात्कारकर्ता को हथेली को थोड़ा ऊपर की ओर उठाकर हाथ देना चाहिए, इससे साक्षात्कारकर्ता अपने हाथों को पूरी तरह से ढक सकता है।
हमें उम्मीद है कि बॉडी लैंग्वेज पर यह मार्गदर्शिका आपके भविष्य के साक्षात्कारों में आपके लिए उपयोगी होगी। यदि आपको इन दिशानिर्देशों का पालन करते हुए चुना गया है तो हमें टिप्पणी अनुभाग में बताएं और बेझिझक इन दिशानिर्देशों को साझा करें।
refrences
- https://psycnet.apa.org/record/1979-14647-001
- https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/00219444.1977.10533218
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संदीप भंडारी PrepMyCareer.com वेबसाइट के संस्थापक हैं।
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