एक साक्षात्कार अंतर-संबंधित प्रश्नों का एक सेट है जो न केवल आपके मूल शैक्षणिक प्रोफ़ाइल पर आपकी पकड़ का परीक्षण करता है बल्कि विभिन्न स्थितियों के प्रति आपकी शारीरिक भाषा, व्यक्तित्व और दृष्टिकोण की भी जांच करता है। व्यावसायिक संगठन एक गतिशील व्यावसायिक वातावरण में काम करते हैं जिसमें उन्हें राजनीतिक स्थितियों, कानूनी स्थितियों और गलाकाट प्रतिस्पर्धा के दबाव को संभालना होता है। यही कारण है कि वे कम संख्या में उम्मीदवारों को नियुक्त करते हैं और उन्हें भारी कार्यभार सौंपते हैं ताकि वे अपने कर्मचारी खर्च को बचा सकें और कम कर सकें। यह एक सामान्य साक्षात्कार प्रश्न है जिसके माध्यम से एक साक्षात्कारकर्ता यह जानना चाहता है कि क्या आप तनावपूर्ण कामकाजी माहौल में काम करने के इच्छुक हैं या नहीं, जिसमें आपको भारी कार्यभार और बड़ी मात्रा में काम से निपटना होगा जिससे आपको तनाव होने की संभावना है।
इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए पाँच प्रभावी युक्तियाँ
1) अपने उत्तर में कार्य से संबंधित एक वास्तविक उदाहरण शामिल करें
हर कोई किसी व्यक्ति की उपलब्धियों, उपलब्धियों, कठिनाइयों और चुनौतियों के बारे में कहानियाँ सुनना पसंद करता है। कहानियाँ उत्तर में आवश्यक मसाला जोड़ती हैं और न केवल बांधे रखती हैं बल्कि श्रोता की रुचि भी बनाए रखती हैं। साक्षात्कारकर्ता बस कुछ व्यावहारिक कहानियाँ सुनना चाहते हैं जो आपके कार्यस्थल से संबंधित हैं, जिसमें आपने तनाव का अनुभव किया और अपनी तकनीकों और रणनीतियों का उपयोग करके उस पर काबू पाया।
2) उल्लेख करें कि तनाव आपको क्या सिखाता या सिखाता है
हम सभी अपने जीवन में कठिन परिस्थितियों का अनुभव करते हैं। कुछ दबाव में बिखर जाते हैं और कुछ दबाव झेलने और वर्चस्व बनाए रखने का रास्ता ढूंढ लेते हैं। हालाँकि, हम अपने जीवन में जो भी दबाव की स्थिति अनुभव करते हैं वह हमें हमेशा जीवन के कुछ पहलू सिखाती है। एक साक्षात्कारकर्ता जानना चाहता है कि व्यस्त कामकाजी माहौल में काम करते हुए आपने क्या शिक्षा हासिल की।
3) कभी भी इस तरह से उत्तर न दें
लगभग सभी साक्षात्कार प्रश्न उचित विचार-विमर्श और प्रभावशाली चर्चा के बाद उम्मीदवार के व्यक्तित्व को निखारने के एकमात्र उद्देश्य से तैयार किए जाते हैं। यह ऐसे महत्वपूर्ण प्रश्नों में से एक है और इसका उत्तर नकारात्मक या टालने वाले तरीके से नहीं दिया जाना चाहिए। निम्नलिखित उत्तरों की एक सूची है जिसे इस प्रश्न के उत्तर के रूप में कभी भी विस्तारित नहीं किया जाना चाहिए:
- सर, मैं मजबूत इरादों वाला व्यक्ति हूं और इसलिए मुझे कभी भी किसी दबाव या तनाव का अनुभव नहीं होता।
- तनाव इंसान को मार देता है, इसलिए मैं कभी भी अपने ऊपर कोई तनाव या दबाव नहीं लेता, बस वही करता हूं जो मेरे लिए सुविधाजनक हो।
- स्वास्थ्य पहले. तनाव लेने से मनुष्य के शरीर पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और इसलिए तनाव नहीं लेना चाहिए बल्कि हमेशा शांत रहना चाहिए।
4) आशावादी उत्तर दें
एक साक्षात्कार केवल आपके व्यक्तित्व और दृष्टिकोण का परीक्षण करता है। दबाव की स्थिति में आप कैसा प्रदर्शन करते हैं और कैसे प्रतिक्रिया देंगे, यह एक साक्षात्कारकर्ता के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है क्योंकि आपकी प्रतिक्रिया का उपयोग करके वह आपकी क्षमताओं, तंत्रिकाओं और काम की भारी मात्रा को संभालने की क्षमता का विश्लेषण करने में सक्षम होगा। इसलिए, आपको कभी भी उस तरीके से प्रतिक्रिया नहीं देनी चाहिए जिसमें आप कहते हैं कि तनाव आपकी उत्पादकता को प्रभावित करता है या आप दबाव को संभाल नहीं सकते।
5) तनाव प्रबंधन की अपनी अनूठी तकनीक का उल्लेख करें
यह आपके साक्षात्कार उत्तर का मूल होगा। एक साक्षात्कारकर्ता उस तकनीक को समझने और जानने में बहुत रुचि रखता है जिसका आप पालन करते हैं ताकि आपके तनाव के स्तर को दूर और प्रबंधित किया जा सके। साझा की गई तकनीक का साक्षात्कारकर्ता द्वारा उसकी प्रभावशीलता और प्रभाव के संदर्भ में विश्लेषण किया जाएगा।
दस नमूना साक्षात्कार उत्तर
नमूना उत्तर एक
महोदय, तनाव हमारे जीवन का एक हिस्सा है और हम इसे समय-समय पर अनुभव करते हैं। इसलिए, यह अत्यंत आवश्यक है कि हम इसका प्रबंधन करें। मेरे पास 5 वर्षों का कार्य अनुभव है, और ऐसे कई उदाहरण हैं जिनमें मुझे अपने कार्यस्थल पर तनाव का अनुभव हुआ है। इसे प्रबंधित करने के लिए, मैं हमेशा प्राथमिकता निर्धारण की तकनीक का पालन करता हूं जिसमें मैं कार्यों को तार्किक क्रम में व्यवस्थित करता हूं, सबसे अधिमानतः समय की खपत। इस तरह, सबसे अधिक समय लेने वाले कार्यों को मेरे द्वारा शीर्ष क्रम में व्यवस्थित किया जाता है, केवल उन कार्यों का पालन किया जाता है जो कम समय लेने वाले होते हैं, जिससे मुझे समय सीमा से पहले अपने सभी कर्तव्यों को पूरा करने में सक्षम बनाया जाता है।
नमूना उत्तर दो
सर, तनाव तब होता है जब आप अपने सौंपे गए कार्यों और कर्तव्यों को समयबद्ध तरीके से निष्पादित नहीं कर पाते हैं। इससे भय का विकास होता है जो धीरे-धीरे तनाव में तब्दील हो जाता है। जब तनाव के प्रबंधन की बात आती है तो समय की पाबंदी और अनुशासन दो महत्वपूर्ण पहलू हैं। यदि कोई व्यक्ति अपने कार्यभार की योजना बनाने में सक्रिय रुचि लेता है और गपशप और बकवास में समय बर्बाद नहीं करता है, तो मेरा मानना है कि वह समयबद्ध तरीके से दायित्वों को पूरा करने में सक्षम होगा।
नमूना उत्तर तीन
अगर कोई कहता है कि उसे तनाव महसूस नहीं होता, तो मैं उस पर जोर-जोर से हंसने को मजबूर हो जाऊंगा। मुझे वह समय याद है जब मुझे एक जरूरी आगामी परियोजना के लिए एक ही दिन में 25 से अधिक उम्मीदवारों को नियुक्त करना था। प्रारंभ में, मैं अपनी क्षमताओं को लेकर थोड़ा सशंकित था और इससे मुझमें तनाव की भावना विकसित हुई। लेकिन, मैंने तुरंत कदम बढ़ाया और आवश्यकता का जवाब दिया। मैंने इंटरनेट पर सूचीबद्ध उम्मीदवारों के प्रासंगिक पेशेवर प्रोफाइल के आधार पर कुछ फोन कॉल किए। मैंने पागलों की तरह काम किया और केवल 250 कर्मचारियों को काम पर रखने के लिए एक ही दिन में 25 से अधिक कॉलें कीं। इसमें मुझे डेढ़ दिन से ज्यादा का समय लग गया, लेकिन प्रबंधन मेरे प्रदर्शन से बेहद खुश था।
नमूना उत्तर चार
किसी व्यक्ति के लिए उचित तकनीकों और रणनीतियों का उपयोग करके तनाव के स्तर को प्रबंधित और नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, मैं हमेशा कठिनाई स्तर के आधार पर प्राथमिकता देने की तकनीक का पालन करता हूं। जो कार्य मुझे सौंपे जाते हैं उन्हें उनकी कठिनाई के स्तर और दिमाग के प्रयोग के आधार पर प्रबंधित और व्यवस्थित किया जाता है। जो कार्य कठिन होते हैं और बहुत अधिक दिमाग लगाने की आवश्यकता होती है, उन्हें मैं हमेशा अपनी सूची में सबसे ऊपर रखता हूं, केवल अपनी शिफ्ट की शुरुआत में निष्पादित करने के लिए। इस तरह मैं अपने सभी कार्यों और कर्तव्यों को समय सीमा के भीतर अच्छी तरह से निष्पादित करने में सक्षम हूं, जिससे तनाव उत्पन्न होने का न्यूनतम अवसर मिलता है।
नमूना उत्तर पांच
सर, तनाव किसी को भी हो सकता है और मैं इसका अपवाद नहीं हूं। हालाँकि, आप जिस तरह से तनाव को प्रबंधित करते हैं वह बहुत मायने रखता है और यह आपको बाकी लोगों से अलग भी करता है। मेरे मामले में, मैं कभी भी तनाव को अपने प्रदर्शन पर असर नहीं पड़ने देता या अपने ऊपर हावी नहीं होने देता। मैं हमेशा अपने विश्लेषणात्मक कौशल के साथ-साथ आलोचनात्मक सोच क्षमताओं का उपयोग करके दबाव की स्थिति को समझकर और उसका व्यापक विश्लेषण करके उस पर नियंत्रण रखना पसंद करता हूं। तनाव को प्रबंधित करने का सबसे अच्छा तरीका उच्च स्तर का प्रयोग दिखाना और शांति बनाए रखना है।
नमूना उत्तर छह
सर, तनाव को प्रबंधित करने और संभालने का सबसे अच्छा तरीका दबाव की स्थिति पर ध्यान केंद्रित करना और अपनी एकाग्रता के स्तर को कभी कम न होने देना है। आपके मन में घबराहट का एक कतरा भी नहीं होना चाहिए, अन्यथा यह कई गुना बढ़ जाएगा और आपकी समग्र मानसिक क्षमता और सोच को प्रभावित करेगा। मैंने अपने पूरे पेशेवर करियर के दौरान तनावपूर्ण स्थितियों का अनुभव किया है और यहां तक कि उन्हें संभाला भी है। मैंने शांत रहकर और अपना ध्यान केंद्रित रखकर ऐसा किया है।'
नमूना उत्तर सात
यदि आप किसी व्यक्ति के धैर्य और स्नायु का परीक्षण करना चाहते हैं, तो उसे हमेशा तनाव में रखना बेहतर है। मेरा मानना है कि तनाव किसी व्यक्ति की अपने कार्यालय और काम के प्रति लापरवाही या लापरवाह रवैये का परिणाम है। हालाँकि, मेरा मानना है कि कोई भी समस्या आपके दिमाग पर हावी नहीं हो सकती जिससे आप स्थिति पर नियंत्रण खो दें। मेरा मानना है कि तनाव को प्रबंधित करने का सबसे अच्छा तरीका समय प्रबंधन है। यदि कोई व्यक्ति दिन में किए जाने वाले कर्तव्यों की समय सारिणी प्रभावी ढंग से बनाने और उसका पालन करने में सक्षम है, तो वह उन सभी को उच्च स्तर की सटीकता और मानकों के साथ पूरा करने में सक्षम होगा।
नमूना उत्तर आठ
महोदय, मैं आपके साथ अपने वास्तविक कामकाजी जीवन का एक उदाहरण साझा करना चाहता हूं। अपने पिछले कार्यकाल के दौरान, मैंने दबाव और तनावपूर्ण स्थिति का अनुभव किया, जब मेरी टीम के पांच में से तीन सदस्य अचानक विभिन्न कारणों से छुट्टियों पर चले गए। इसका मतलब यह था कि अन्य दो सदस्यों को कार्यों को निष्पादित करना था और कार्यभार साझा करना था। हम बहुत कड़ी मेहनत करते थे और उन 15 दिनों के दौरान, हमने एक ही दिन में लगभग 18 घंटे काम किया। इससे बहुत तनाव हुआ लेकिन अंत में, हम दोनों विजयी हुए और समय प्रबंधन और प्राथमिकता निर्धारण सहित कई कौशल सीखे।
नमूना उत्तर नौ
कॉर्पोरेट सेटअप में काम करते समय किसी व्यक्ति को तनाव और दबाव की स्थिति का अनुभव होना सामान्य है। हालाँकि, व्यक्ति को हमेशा उनका सामना करना चाहिए और दबाव को अपने व्यक्तिगत दृष्टिकोण और मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव नहीं डालने देना चाहिए। ऐसा प्रभावी ढंग से करने के लिए, मैं हमेशा नियमित ध्यान और शारीरिक व्यायाम में खुद को शामिल करके अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित और प्रबंधित करता हूं, जो मुझे अपने सभी कार्य शेड्यूल से आगे रहने में सक्षम बनाता है जिससे तनाव बढ़ने और बढ़ने की न्यूनतम संभावना होती है।
नमूना उत्तर दस
महोदय, यदि तनाव को नियंत्रित न किया जाए तो यह किसी कर्मचारी के प्रदर्शन को प्रभावित करने और उसे ख़राब करने की क्षमता रखता है। इसलिए, मैं अपने तनाव के स्तर और स्थितियों को कभी भी नियंत्रण से बाहर नहीं जाने देता और हमेशा उन पर नियंत्रण रखता हूं। मेरा मानना है कि कार्यस्थल पर तनाव तब पैदा होता है जब कोई कर्मचारी समय सीमा को पूरा करने में सक्षम नहीं होता है। यदि समय सीमा कठिन नहीं है और मध्यम है, तो व्यक्ति को हमेशा प्राथमिकता निर्धारण और समय प्रबंधन की तकनीकों का उपयोग करके उन्हें प्राप्त करने का प्रयास करना चाहिए। हालाँकि, यदि समय सीमा बहुत सख्त या अप्राप्य है, तो वरिष्ठों के साथ उचित चर्चा की जानी चाहिए।
संदर्भ
- https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/10538259211012714
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/smi.2680
मैंने आपको मूल्य प्रदान करने के लिए इस ब्लॉग पोस्ट को लिखने में बहुत मेहनत की है। यदि आप इसे सोशल मीडिया पर या अपने मित्रों/परिवार के साथ साझा करने पर विचार करते हैं, तो यह मेरे लिए बहुत उपयोगी होगा। साझा करना है ♥️
संदीप भंडारी PrepMyCareer.com वेबसाइट के संस्थापक हैं।
मैं एक पूर्णकालिक पेशेवर ब्लॉगर, एक डिजिटल मार्केटर और एक प्रशिक्षक हूं। मुझे वेब से जुड़ी हर चीज़ पसंद है और मैं हर दिन नई तकनीकें सीखने की कोशिश करता हूं।
सभी टीम प्रबंधन, सामग्री निर्माण और मुद्रीकरण कार्य मेरे द्वारा संभाले जाते हैं। PrepMyCareer की टीम के साथ मिलकर, इसका उद्देश्य हमारे पाठकों को उपयोगी और आकर्षक सामग्री प्रदान करना है।